PREWORKOUT NEDİR?
İçerik Bilgisi:
Preworkout ürünleri, genellikle kafein, beta-alanin, kreatin, sitrülin malat, arginin ve BCAA gibi performans artırıcı bileşenler içerir. Ayrıca, B vitaminleri ve elektrolitler gibi enerji ve hidrasyonu destekleyen bileşenler de bulunabilir.
L-Arjinin , Beta Alanin Tauirin, L - Sutrilin, Kreatin Monohidrat , L Tirozin Kafein Aroma Verici (Limon )
Tatlandırıcı (Sukraloz) Maltodekstrin, Magnezyum, Potasyum Topaklanmayı Önleyici (Tri Kalsiyum fosfat ) Vİtamin B6 , Vitamin C Renklendirici (Kinolin Sarısı)
Faydaları:
Enerji seviyelerini artırır, odaklanmayı ve dayanıklılığı geliştirir. Antrenman sırasında yorgunluğu azaltarak performansı artırır. Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak enerji seviyelerini yükseltir, beta-alanin ise kas yorgunluğunu geciktirir. Sitrülin malat ve arginin, kan akışını artırarak kaslara daha fazla oksijen ve besin taşır.
Kullanım Önerileri:
Egzersizden 20-30 dakika önce bir porsiyon ( 1 ölçek 10 gram )200 ml su ile karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Kafeine duyarlı olanlar, dozajı dikkatli bir şekilde ayarlamalıdır.
Muhafaza Koşulları :
Ağzı kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde yüksek ısıdan ve nemden ve güneş ışığından koruyarak muhafaza ediniz.
Alerjen Uyarısı:
Soya lesitini, süt ürünleri, hardal, gluten, yumurta işleyen tesislerde üretilmiştir.
L-Karnitin Nedir?
L-Karnitin, yağ asitlerinin mitokondriye taşınarak enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan bir amino asit türevidir. L-karnitin, L-karnitin tartrat ve asetil-L-karnitin gibi farklı formlarda bulunabilir.
Faydaları:
L-Karnitin, yağ yakımını artırır, enerji seviyelerini yükseltir ve kas iyileşmesini destekler. Ayrıca, egzersiz performansını artırır ve kas yorgunluğunu azaltır. L-Karnitin, kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltabilir.
Kullanım Önerileri:
Egzersiz öncesi veya sabahları bir porsiyonu su ile karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Yoğun antrenman dönemlerinde günlük dozaj 2000-3000 mg olarak alınabilir.