İstanbul

Türkiye

Adalar

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Image Aspect Ratio Mobile

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Aspect Ratio Mobile

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Öncesi Sonrası

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

#ffffffff

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Protein Tozunun Önemi Protein tozları, sporcu beslenmesinde kas gelişimi, toparlanma ve performans artışı için kritik rol oynar. Ancak en az hangi tozu kullandığınız kadar ne zaman kullandığınız da önemlidir. Bu yazıda, protein tozunun zamanlamasını bilimsel verilerle değerlendiriyoruz. Antrenman Sonrası Protein Kullanımı Avantajları: 	•	Kas protein sentezini artırır. 	•	Kas onarımını hızlandırır. 	•	Kas ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Antrenmandan sonraki 30–60 dakikalık süreç “anabolik pencere” olarak adlandırılır. Bu sürede alınan protein, kas hücrelerine daha hızlı ulaşır ve kas yapımı süreci optimize edilir. Whey protein gibi hızlı emilen türler bu zaman diliminde idealdir. Kullanım Önerisi: Antrenman bittikten sonra 1 porsiyon (20–30g) whey protein, su veya sütle karıştırılarak tüketilmelidir. Antrenman Öncesi Protein Kullanımı Avantajları: 	•	Amino asit rezervlerini doldurur. 	•	Kas yıkımını önlemeye yardımcı olur. 	•	Antrenman sırasında daha dengeli enerji sağlar. Antrenmandan yaklaşık 60–90 dakika önce alınan protein, özellikle uzun süren ya da yoğun egzersizlerde kas yıkımını azaltabilir. Karbonhidratla birlikte alındığında performansa da katkı sağlar. Kullanım Önerisi: 1 porsiyon whey veya bitkisel protein, yulaf gibi kompleks karbonhidratlarla birlikte tüketilebilir. Gece Protein Kullanımı? (Bonus) Kazein proteini gibi yavaş sindirilen türler, gece yatmadan önce alındığında uzun süreli kas beslemesi sağlar. Özellikle yoğun çalışan sporcular için gece proteini kas kaybını engellemede çok etkilidir. Peki, En Doğru Zaman Ne? En iyi zaman, senin hedefinle uyumlu olandır. Dr. Supplement Tavsiyesi Dr. Supplement olarak farklı zamanlara uygun whey, izole whey ve kazein ürünleri sunuyoruz. İster sabah, ister spor sonrası, ister gece kullan – Dr. Supplement güvencesiyle her zaman en iyi verimi alırsın. ⸻ Sonuç: Protein tozunun zamanı, amacına göre değişkenlik gösterir. Ancak en yaygın ve etkili zamanlama, antrenman sonrasıdır. Kaslarını korumak ve geliştirmek istiyorsan, doğru zamanlamayla maksimum etkiyi yakalayabilirsin. 
 </div>
 </html>

Protein Tozunun Önemi

Protein tozları, sporcu beslenmesinde kas gelişimi, toparlanma ve performans artışı için kritik rol oynar. Ancak en az hangi tozu kullandığınız kadar ne zaman kullandığınız da önemlidir. Bu yazıda, protein tozunun zamanlamasını bilimsel verilerle değerlendiriyoruz.


Protein Tozu Ne Zaman İçilmeli? Antrenman Öncesi mi Sonrası mı?